TOP

ครีมสเต็มเซลล์นั้นสำคัญฉไหน

ครีมสเต็มเซลล์เราอาจจะเห็นว่าเป็นเพียงครีมที่ช่วยบำรุงผิว บำรุงหน้าเพื่อให้ขาวหรือเพื่อความสวย แต่จริงๆแล้วนั้นถูกสกัดมาจากสเต็มเซลล์ เราจะมาลองดูกันสเต็มเซลล์ช่วยอะไรได้บ้าง

สเต็มเซลล์สามารถใช้เซลล์ต้นกำเนิดรักษาได้ มีเพียงโรคที่เกิดจากความผิดปกติในระบบเลือดเท่านั้น เช่นโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวหรือลูคีเมีย โรคโลหิตจางหรือทาลัสซีเมีย ซึ่งรักษาด้วยวิธีการปลูกถ่ายเซลล์ต้นกำเนิดจากไข ส่วนโรคอื่นๆ ที่มีการอ้างว่ารักษาด้วยเซลล์ต้นกำเนิดได้ยังอยู่ในกระบวนการศึกษาวิจัยทางคลินิก ซึ่งอาจจะให้ผลดีในการรักษาในอนาคตแต่ยังไม่ถูกบรรจุอยู่ในการรักษามาตรฐาน โรคที่สามารถรักษาได้คือโรคเลือดหรือโรคที่เกิดจากความผิดปกติของพันธุกรรมในระบบเลือด ซึ่งส่วนใหญ่ต้องอาศัยแหล่งเซลล์ต้นกำเนิดจากผู้บริจาครายอื่นๆ เนื่องจากเซลล์ต้นกำเนิดของผู้ป่วยย่อมมีความผิดปกติทางพันธุกรรมดังกล่าวอยู่ ไม่สามารถนำมารักษาได้ ส่วนการแก้ไขความผิดปกติในระดับพันธุกรรมหรือการรักษาด้วยยีนบำบัด อาจจะสามารถใช้ประโยชน์จากการเก็บเซลล์ต้นกำเนิดของตนเองแต่อย่างไรก็ตามเราสามารถเก็บเซลล์จากผู้ป่วยในช่วงเวลาใดก็ได้ ไม่จำเป็นต้องเก็บรักษาไว้นาน

ครีมสเต็มเซลล์จึงถูกผลิตขึ้นมาเป็นจำนวนมาก มีทั้งที่เป็นของปลอมและของแท้ การเลือกครีมสเต็มเซลล์แต่ละครั้งจึงต้องคอยสั่งเกตว่าตรีมตัวไหนที่แท้ เพื่อคำนึงถึงความปลอดภัยในการใช้งานนี้เอง

Read More
TOP

ข้อควรรู้ก่อนเข้ารับการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชาย

การผ่าตัดเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายจำเป็นต้องอาศัยประสบการณ์และความชำนาญอย่างสูงของศัลยแพทย์ผู้ทำการผ่าตัด โดยจากการทำงานอันยาวนานกว่า 30 ปีและเป็นที่ยอมรับทั้งจากในประเทศและนานาชาติของนายแพทย์ปรีชา เตียวตรานนท์ และทีม เป็นสิ่งยืนยันความเป็นมืออาชีพของทีมศัลยแพทย์ของ PAI

เพิ่มขนาดอวัยวะเพศชาย

หากคนไข้ตัดสินใจเข้ารับการผ่าตัดเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชาย โปรดแจ้งอาการแพ้ยา ยาหรืออาหารเสริมที่ใช้ในปัจจุบันก่อนเข้ารับการผ่าตัด หากมีโรคประจำตัว โปรดแจ้งศัลยแพทย์ล่วงหน้า คนไข้ต้องงดแอสไพริน (Aspirin) ไอบิวโพรเฟน (ibuprofen) และวิตามินอี ล่วงหน้า 2 อาทิตย์ก่อนเข้ารับการผ่าตัด และงดบุหรี่ก่อนผ่าตัด 2 อาทิตย์ และหลังผ่าตัด 8 อาทิตย์ เนื่องจากการสูบบุหรี่มีผลต่อการสมานกันของบาดแผล

เกี่ยวกับการผ่าตัดเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายการเพิ่มขนาดเส้นรอบวงของอวัยวะเพศชายที่ทำกันในปัจจุบันมีอยู่ 4 วิธีด้วยกัน คือ
1. การฉีดไขมัน ข้อดีของวิธีการนี้คือไขมันที่ฉีดเข้าไปส่วนหนึ่งจะคงอยู่ตลอด อย่างไรก็ตามประมาณมากกว่า 50% ของไขมันที่ฉีดเข้าไปจะสลายตัว ปัญหาที่เกิดขึ้นไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการฉีดไขมันเข้าไปในปริมาณที่มากขึ้น เนื่องจากยิ่งฉีดเข้าไปมากเท่าไร โอกาสที่อวัยวะเพศชายจะมีรูปทรงไม่ได้สมมาตรกับมีก้อนแข็งตัวเกิดขึ้นก็มีมาก นอกจากนี้แล้วอวัยวะเพศหลังฉีดจะมีลักษณะนิ่มกว่าปกติ
2. การปลูกถ่ายผิวหนัง (dermal fat graft) คือการนำผิวหนังจากที่หนึ่งมาปลูกถ่ายไว้อีกที่หนึ่ง ในที่นี้ศัลยแพทย์จะผ่าเปิดผิวอวัยวะเพศชาย แล้วใช้ผิวหนังบริเวณร่องก้นมาพันไว้รอบแกนกลางของอวัยวะเพศ เสร็จแล้วจึงเย็บปิดบาดแผล ข้อดีของวิธีการนี้คือจะให้สัมผัสที่เหมือนจริงกว่าแบบฉีดไขมัน ข้อเสียคือจะมีแผลเป็นเกิดขึ้นบนร่างกายและการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายทำได้ในสัดส่วนที่จำกัด
3. การนำเนื้อเยื่อภายในถุงอัณฑะมาเสริมเส้นรอบวงอวัยวะเพศ เริ่มต้นจากการที่ศัลยแพทย์ผ่าเปิดผิวอวัยวะเพศชาย นำเนื้อเยื่อจากภายในถุงอัณฑะมาพันหุ้มรอบๆแกนกลางของอวัยวะเพศ เสร็จแล้วจึงเย็บปิดบาดแผล ข้อดีของวิธีการนี้คือเนื้อเยื่อที่ใส่เข้าไปจะไม่สลายตัว เนื่องจากเป็นเนื้อเยื่อที่มีเส้นเลือดหล่อเลี้ยงติดมาด้วย ข้อเสียของวิธีการนี้คือขนาดที่ได้จะค่อนข้างจำกัดเนื่องจากปริมาณเนื้อเยื่อที่นำมามีน้อย
4. การใช้วัสดุสังเคราะห์หุ้มแกนกลางอวัยวะเพศชายเพื่อเพิ่มขนาด วัสดุสังเคราะห์ชนิดนี้ (Dry polylactic-co-glycolic acid scaffold, PLGA) ผ่านการทดลองทางห้องปฏิบัติการแล้วว่าสามารถย่อยสลายได้เองภายใน 6 ถึง 8 อาทิตย์และไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ โดยศัลยแพทย์จะแช่ PLGA กับน้ำเหลือง (serum) ผู้ป่วย และอาหารเลี้ยงเซลล์ เมื่อครบ 24 ชั่วโมงแล้วจึงผ่าเปิดผิวอวัยวะเพศชาย แล้วพันแกนกลางอวัยวะด้วย PLGA จากนั้นจึงเย็บปิดบาดแผล ด้วยการทำเช่นนี้จะทำให้ระบบของร่างกายสร้างเซลล์ขึ้นมาใหม่เองตามธรรมชาติรอบแกนกลางอวัยวะเพศโดยมี PLGA เป็นตัวช่วยพยุงในช่วงแรก

Read More
TOP

ความรักและความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างพ่อแม่และเด็กในปัจจุบันนี้

ความรักและความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างพ่อแม่และเด็กการสัมผัสที่นุ่มนวลและอ่อนโยนอารมณ์ที่มีความสุขประสบการณ์ดีๆ ที่ลูกได้รับตั้งแต่ช่วงแรกเกิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกมากที่สุดเพราะนอกจากเป็นสิ่งเชื่อมโยงความสัมพันธ์ระหว่างกันได้ดีแล้ว ความรักยังมีส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการพัฒนาของสมอง รวมทั้งมีผลต่อการสร้างเครือข่ายเส้นใยสมอง การส่งเสริมพัฒนาการและการเรียนรู้ของเด็กเป็นอย่างมากด้วย ปัจจุบันพบว่าสมองของเด็กอายุ 3 ปี จะมีความตื่นตัวมากกว่าสมองของผู้ใหญ่ถึง 2 เท่า ดังนั้นการแสดงความรักความเอาใจใส่ให้กับลูกในช่วงเวลา 3 ปีแรกของชีวิตจึงช่วยให้สามารถสร้างสมองที่ดีที่จะอยู่กับลูกไปได้ตลอดชีวิตค่ะ

ดังนั้นสิ่งสำคัญที่สุดที่เป็นพื้นฐานของการพัฒนาสมองคือพ่อแม่และเด็กจะต้องให้ความรักแสดงความรักกับลูกในการทำกิจวัตรประจำวันหรือการทำกิจกรรมต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยกับลูกอ่านหนังสือให้ลูกฟัง เล่นกับลูกหรืออื่น ๆ จากการวิจัยพบว่าเด็กที่พ่อแม่แสดงความรักบ่อย ได้รับการกอดบ่อยโตขึ้นจะเป็นเด็กที่มีความเชื่อมั่นในตัวเองมองโลกในแง่ดีทำให้มีความกล้าที่แสดงออกมากขึ้นด้วย นอกจากนี้การสัมผัสที่พ่อแม่ถ่ายทอดความรักความอบอุ่นสัมพันธภาพที่ดีระหว่างกัน จะทำให้เด็กสามารถปรับตัวให้เข้ากับความเครียดในชีวิต โดยพบว่าเด็กที่อยู่ในครอบครัวที่มีความรักความอบอุ่นจะสามารถควบคุมสถานการณ์เมื่อเกิดความเครียดได้ดีอีกด้วย

การอ่านหนังสือให้ลูกฟังพร้อมสัมผัสโอบกอดลูกด้วยความรักเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยส่งเสริมการเรียนรู้และพัฒนาการทางอารมณ์ของลูกไปพร้อมกันเพราะขณะที่พ่อแม่โอบกอดลูกและอ่านนิทานเรื่องโปรดให้ลูกฟัง นอกจากลูกจะได้ใช้สมองจินตนาการเรื่องราวที่ได้ฟังแล้วยังเกิดความรู้สึกอบอุ่นผูกพันกับพ่อแม่และเด็กด้วย ดังนั้นไม่ว่าพ่อแม่จะมีการศึกษาระดับใดหรือมีความสามารถอ่านมากน้อยอย่างไร แต่การได้อุ้มลูกพยายามอ่านให้ลูกฟังแม้จะอ่านผิดอ่านถูกไปบ้างก็ยังถือเป็นการกระตุ้นสมองและส่งเสริมพัฒนาการทางอารมณ์ของลูกได้ทั้งสิ้น ที่สำคัญลูกก็ได้รู้ว่าพ่อแม่เห็นความสำคัญของลูก ลูกได้รับความรักความอบอุ่นจากการกอด การสัมผัสและเกิดความผูกพันมั่นคงทางจิตใจของแม่และเด็กซึ่งจะเป็นพื้นฐานสำคัญที่จะทำให้ลูกประสบความสำเร็จในชีวิตได้เช่นกันค่ะ

Read More
TOP

การเลือกไส้ผ้านวมสำหรับโรงแรม

ไส้ผ้านวม

สำหรับชุดปลอกผ้านวมและไส้ผ้านวมโรงแรม ถือเป็นชุดเครื่องนอนโรงแรมที่สำคัญมากๆ เพราะก็คือผ้าห่มดีๆนี้เองค่ะ ฉะนั้นการเลือกปลอกผ้าและไส้ผ้านวมก็เลยเป็นสิ่งที่จำเป็นไม่น้อยสำหรับทุกๆโรงแรม รีสอร์ท ทางเราเลยมีคำแนะนำ วิธีการเลือกซื้อชุดปลอกผ้านวมและไส้ผ้านวมโรงแรมมาฝากค่ะ

และขอแนะนำ ปลอกผ้านวมและไส้ผ้านวมโรงแรม ขายราคาส่ง ราคาถูก แต่คุณภาพของเนื้อผ้านั้นเรายืนยันได้ถึงลูกค้าโรงแรม 5 ดาวที่ใช้ชุดปลอกผ้านวมและไส้ผ้านวมของเรา ชุดปลอกผ้านวมและไส้นวมของเรานั้นผลิตจากวัตถุดิบที่มีคุณภาพ คัดสรรอย่างดี จัดส่งตั้งแต่โรงแรมขนาดเล็ก ถึงโรงแรมขนาดใหญ่ระดับ 5 ดาว ส่งทั้งโรงแรมภายในประเทศและต่างประเทศมายาวนาน

ผ้านวมนั้นมีความสำคัญไม่น้อยสำหรับทุกๆบ้านและทุกๆโรงแรม รีสอร์ท เนื่องจากเป็นหน้าต่างสำคัญในการเปิดเห็นห้องพักแล้วต้องเจอเตียงนอน พร้อมต้องเอนกายลงเตียงนอน สิ่งที่ต้องสัมผัสก่อนคงต้องเป็น ผ้านวมที่ปกคลุมเตียงไว้ แต่ก็มีหลายๆท่านที่ไม่รู้วิธีการเลือกซื้อผ้านวม ไม่รู้จะมีวิธีเลือกซื้อไส้ผ้านวม และปลอกผ้านวมอย่างไร

มีวิธีการเลือกไส้ผ้านวม
1.วัสดุ
– ไส้ขนห่าน/ขนเป็ด เป็นไส้ผ้านวมที่ความนุ่มและให้สัมผัสที่ดีมาก เก็บความอบอุ่นได้ดี แต่ราคาค่อนข้างแพงมาก และหากเลือกต้องเลือกทีมีมาตรฐานรับรองความปลอดภัยว่าปลอดจากสารก่อภูมิแพ้ ไม่เป็นที่นิยมตามโรงแรมในประเทศไทยมากนัก เนืองจากต้องดูแลและซักล้างอย่างดี

– ไส้ไมโครไฟเบอร์ ใยสังเคราะห์ที่มีความนุ่มและเก็บความอุ่นไม่แพ้หมอนขนเป็ด ระบายอากาศและความชื้นได้ดี แต่ราคาไม่แพง และดูแลรักษาทำความสะอาดง่าย ทอดซักล้างได้สะดวก ทางโรงแรมส่วนใหญ่จึงเลือกใช้ไส้ผ้านวม
2.เนื้อผ้า
– ควรเลือกเป็นผ้าฝ้ายแท้ (Cotton)100 % ทอ 200 เส้นขึ้นไปเนื่องจากผ้าฝ้ายสามารถระบายอากาศได้ดี พร้อมทั้งใยฝ้ายมีความนุ่มให้สัมผัสที่ดี

Read More
TOP

ที่มาของพวงหรีดและประเภทต่างๆที่เรายังไม่รู้

พวงหรีดมีต้นกำเนิดตั้งแต่สมัยอารยธรรมอีทรัสคันในแถบทวีปยุโรปตอนใต้ จากการพบมงกุฎทองสำหรับนักรบเมื่อเวลาออกรบเพื่อเป็นเกียรติยศโดยแกะเป็นลายใบไม้และดอกไม้ อายุราว 400 ปีก่อนคริสตกาล ในยุคโรมัณโบราณมีการใช้หรีธมาประดับศีรษะ โดยเรียกว่า ลอเรลหรีธ โดยใช้ใบไม้สานกัน อารยธรรมตะวันตกเริ่มแพร่หลายอย่างมากในยุคล่าอาณานิคม หรือในสมัยรัชกาลที่ 5 ซึ่งมีการรับเอาอารยธรรมตะวันตกหลายอย่างเข้ามาในประเทศไทย โดยปรากฏหลักฐานภาพถ่ายการนำดอกไม้หลากหลายชนิดมาตกแต่งเป็นพวงกลมคล้ายพวงหรีดครั้งแรก ในพระเมรุของสมเด็จพระปิยมาวดีศรีพัชรินทรมาตา หรือ เจ้าจอมมารดาเปี่ยม พระสนมเอกในรัชกาลที่ 5 ในพ.ศ. 2447 ด้วยเหตุนี้เองทำให้คาดการณ์ได้ว่าพวงหรีดได้ถูกนำเข้ามาในประเทศไทยและใช้เป็นสื่อแทนความโศกเศร้าตั้งแต่สมัยนั้น

ในปัจจุบันพวงหรีดนอกจากพวงหรีดที่ทำมาจากดอกไม้สดแล้ว ยังมีพวงหรีดแบบใหม่ๆเกิดขึ้นมาอีกหลายชนิด เช่น ดอกไม้สด ดอกไม้แห้งหรือดอกไม้ประดิษฐ์ พวงหรีดผ้าชนิดต่างๆ พัดลม ต้นไม้ เป็นต้น โดยจุดประสงค์ของพวงหรีดชนิดใหม่ๆเกิดขึ้นมาเพราะ สมัยก่อนคนนิยมสั่งพวงหรีดดอกไม้สด โดยเฉพาะงานศพของผู้มีชื่อเสียงเป็นที่รู้จักก็มักจะได้พวงหรีดมาก บางครั้งก็เต็มจนล้นศาลาวัดทำให้บางครั้งเป็นภาระของทางวัดที่ต้องเป็นผู้จัดการพวงหรีดที่ใช้แล้ว จึงมีคนเสนอให้มีการใช้พวงหรีดชนิดใหม่ๆ เช่น ผ้า พัดลม ซึ่งเมื่อใช้แล้วก็เหมือนเราบริจาคผ้าหรือพัดลมให้วัด ทางวัดก็จะสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ต่อไปไม่ต้องนำไปทิ้งเหมือนดอกไม้สดหรือพวงหรีดที่เป็นต้นไม้ซึ่งโดยส่วนมากนิยมเป็นต้นโมกเพราะเป็นต้นไม้มงคล ทางวัดก็จะสามารถนำไปปลูกต่อไป ช่วยลดปัญหาโลกร้อนได้

ในสมัยก่อนหากคนต้องการจะไปงานศพก็มักจะไปสั่งพวงหรีดเอาที่ร้านพวงหรีดซึ่งโดยมากตั้งอยู่ตามข้างวัด โดยเฉพาะวัดดังๆซึ่งมีจัดงานศพบ่อย เป็นประจำ แต่เนื่องจากในปัจจุบันสภาพสังคมเปลี่ยนไป บางคนต้องทำงานจนดึกกว่าจะเลิกงานก็ไปสั่งพวงหรีดไม่ทันเพราะต้องเจอปัญหารถติดหลังเลิกงาน หรือบางบริษัทก็ต้องส่งพวงหรีดไปงานศพของญาติลูกน้องแต่ไม่มีเวลาไปร้านพวงหรีดเนื่องจากไม่ได้ไปงานศพเองหรืองานศพจัดที่ต่างจังหวัด เป็นต้น ทำให้ปัจจุบันมีการสั่งพวงหรีดออนไลน์เกิดขึ้น ตามยุคสมัยที่เทคโนโลยีมีความก้าวหน้าและเจริญขึ้น ซึ่งก็ได้รับความนิยมและสามารถอำนวยความสะดวกได้อย่างมาก

Read More
TOP

การดูและรักษากระเป๋าราคาถูกประเภทหนังสังเคราะห์

การดูและรักษากระเป๋าราคาถูกแบบหนังคู่ใจของคุณให้อยู่กับคุณนานๆ นั้น มีวิธีดูแลง่ายๆ ด้วยตัวคุณเองหลากหลายวิธีด้วยกัน แต่อันดับแรกต้องมาทำความรู้จักประเภทของกระเป๋าหนังกันก่อนโดยปกติแล้วกระเป๋าหนังจะแบ่งตามลักษณะของหนังที่ใช้เป็น 2 ประเภท ได้แก่ หนังสังเคราะห์และหนังแท้ คือหนังจระเข้ หนังจิงโจ้ หนังแกะ รวมถึงหนังวัว ดังนั้นวิธีการดูแลรักษาหนังแต่ละแบบก็จะแตกต่างกันออกไปด้วย หนังประเภทนี้จะมีความแข็งแรงและทนทานเป็นอย่างมาก ส่วนใหญ่จะนำไปทำเป็นกระเป๋าสตางค์หรือกระเป๋าเดินทางและด้วยความทนทานเช่นนี้ กระเป๋าหนังแท้จึงต้องการการดูแลรักษาเป็นอย่างดีเยี่ยมเช่นเดียวกัน ถ้าไม่ระมัดระวังการทำความสะอาดก็อาจจะส่งผลให้กระเป๋าราคาถูกใบนั้นเป็นรอยหรือฉีดขาดได้ ฉะนั้นเรามาเรียนรู้วิธีดูแลรักษากระเป๋าหนังกันเถอะ

หนังแท้หลักง่ายๆ คือ หลังจากใช้กระเป๋าราคาถูกเสร็จรีบนำมาทำความสะอาดก่อน ถ้ายิ่งเปียกน้ำหรือชื้นยิ่งต้องรีบนำมาทำความสะอาดก่อนเก็บ ไม่ควรจะปล่อยให้กระเป๋าที่เป็นหนังแท้ต้องอยู่กับความชื้นนานๆ เพราะอาจจะทำให้หนังแท้เสื่อมได้หรือถ้ากลัวชื้นก็ใส่เม็ดกันชื้นซองเล็กๆ ไว้ในกระเป๋าราคาถูกก็จะช่วยได้จากนั้นให้ใช้ผ้าหมาดๆ เช็ดทำความสะอาด พอสะอาดแล้วให้ใช้ผ้าแห้งเช็ดให้แห้งที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นใช้น้ำยาเคลือบหนังทาบางๆ ประมาณครึ่งชั่วโมง น้ำยานี้จะมีหน้าทที่คล้ายตัวเคลือบกระเป๋าทาแล้วให้เช็ดออกอีกทีและสุดท้ายการเก็บรักษานั้นควารเก็บไว้ในที่ที่ไม่มีความชื้นมากนัก ง่ายๆคือ การเก็บไว้ในตู้จะแขวนหรือวางตามรูปทรงของกระเป๋าก็ได้

หนังสังเคราะห์กระเป๋าราคาถูกจากหนังสังเคราะห์นั้นจะคืนตัวและมีความยืดหยุ่นน้อยกว่าหนังแท้ การดูแลง่ายแสนง่าย คือการใช้ผ้าหมาดๆ ค่อยๆ เช็ดให้สะอาด ขั้นตอนนี้ไม่ควรนำไปแช่น้ำหรือซักทั้งกระเป๋าหลังจากทำการเช็ดจนสะอาดแล้ว ให้เช็ดด้วยผ้าหมาดๆ อีกครั้งหนึ่ง จากนั้นนำไปตากลมไว้จนแห้งข้อห้ามคือ อย่าเอาไปตากแดดเด็ดขาดและสำหรับหนังสังเคราะห์นั้น ไม่ควรใช้น้ำยาขัดเคลือบใด ๆ ทั้งสิ้น เพราะจะทำให้สารที่เคลือบหนังสังเคราะห์เสียสภาพได้ส่วนใครที่อยากจะกำจัดกลิ่นภายในกระเป๋าราคาถูก ปัจจุบันก็มีถุงผ้าที่ให้กลิ่นหอมวางจำหน่ายในแผนกซุปเปอรืมาร์เกตของห้างสรรพสินค้าทั่วไป

Read More
TOP

ข้อแนะนำก่อนใช้ดัมเบล

เราสามารถเลือกซื้อดัมเบลหลายรูปแบบได้จากร้านอุปกรณ์กีฬาทั่วไป ทั้งแบบโลหะ แบบพลาสติก แบบที่ถอดปรับน้ำหนักได้หรือแบบที่ปรับน้ำหนักไม่ได้แต่ไม่ว่าจะแบบใดก็ควรเลือกขนาดที่จับกระชับ ไม่หลุดมือง่าย ไม่เบาไป ไม่แข็งจนเจ็บมือ ไม่ใหญ่จนกำไม่ถนัด และมีน้ำหนักพอเหมาะให้เราถือเล่นได้นานๆ คะเนได้จากเมื่อลองยกเล่นสัก 10 ครั้งแล้วยังไหวก็ใช้ได้แล้ว เมื่อทำประจำจนชินอาจเพิ่มน้ำหนักขึ้นได้ตามสะดวก น้ำหนักดัมเบลที่เหมาะสมสำหรับแต่ละคนนั้นไม่เท่ากัน ทางที่ดีที่สุดคือต้องไปลองยกดูก่อนตัดสินใจซื้อหากดัมเบลที่มีขายยังไม่ถูกใจ ไม่ใช่สไตล์ที่โดนลองหาขวดน้ำพลาสติกความจุประมาณ 1.5 ลิตรมาพันด้วยผ้าหรือทาสีให้สวยงาม หุ้มตรงกลางขวดด้วยฟองน้ำนุ่มๆ สำหรับจับ ใส่น้ำ ทราย หรือก้อนกรวดเข้าไปเมื่อลองยกแล้วให้น้ำหนักที่ไม่มากหรือน้อยเกินแสดงว่าใช้ได้ แค่นี้ก็มีดัมเบลเก๋ไม่ซ้ำใครไว้ใช้งานแล้ว

ข้อแนะนำก่อนใช้ดัมเบลก่อนเริ่มใช้ดัมเบลควรอบอุ่นร่างกายอย่างน้อย 8 – 15 นาทีด้วยการเดินหรือกระโดดเชือก แล้ววอร์มกล้ามเนื้อก่อนเริ่มท่าบริหารง่ายๆ ดังนี้ (หมายเหตุท่าเหล่านี้เน้นเสริมสร้างความแข็งแรง ไม่ใช่เพื่อเพิ่มน้ำหนักหรือกล้ามเนื้อ) ก้าวขาไปข้างหน้าหนึ่งข้าง ย่อตัวลงเล็กน้อย ยืดหลังให้ตรง ยกดัมเบลขึ้นในระดับเอว เซตละ 8 – 15 ครั้งสลับขาทำ 2 – 3 เซต พักระหว่างเซต 30 – 60 วินาที ยืนตัวตรง แยกขาเล็กน้อย ชูดัมเบลขึ้นเหนือศีรษะแล้วลดลงมาไว้ระดับเอว เซตละ 8 – 15 ครั้ง สลับแขนทำ2 – 3 เซต ควรบริหารต่อเนื่องไม่น้อยกว่า 20 นาที หากยังมีแรงเหลืออาจไปวิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงแก่กล้ามเนื้อ หัวใจระบบไหลเวียนเลือดและช่วยควบคุมน้ำหนักได้ สำหรับผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุ การยกดัมเบลที่ไม่หนักเกินไปจะช่วยฟื้นฟูกำลังแขนได้เช่นกัน นอกจากนี้การยกดัมเบลยังเป็นหนทางเผาผลาญไขมันได้ดีมากวิธีหนึ่ง จึงนับเป็นขุมทรัพยในการลดน้ำหนักระยะยาวได้เลือกดัมเบลให้เหมาะสม http://www.beachbodyone.com/

Read More
TOP

ไส้กรองน้ำแต่ละประเภทและการใช้งาน

เครื่องกรองน้ำดื่มที่ใช้ในครัวเรือนมีอุปกรณ์ที่ใช้ขจัดสิ่งปนเปื้อนหรือสิ่งอันไม่พึงประสงค์ต่อการดื่ม ซึ่งพอจะจำแนกได้ดังนี้ อุปกรณ์ที่ใช้ในการคัดกรองจะมีหน้าที่คล้ายเป็นตะแกรงคัดกรองตะกอนสารแขวนลอยและอนุภาคขนาดเล็กที่อยู่ในรูคลอลอยที่ประปนมากับน้ำออก ซึ่งอุปกรณ์กรองน้ำหรือไส้กรองน้ำประเภทที่จะมีขนาดรูพรุนที่แตกต่างกัน มีตั้งแต่ขนาดรูพรุน 25 ไมครอนลงไปจนถึง 0.01 ไมครอน ซึ่งพอจะจำแนกตามขนาดรูพรุนได้ดังนี้ ใช้กรองตะกอนขนาดใหญ่จะมีรูพรุน 1-25 ไมครอน ใช้กรองตะกอนขนาดใหญ่มักใช้เป็นไส้กรองเบื้องต้นสำหรับระบบกรองน้ำเพื่อคัดกรองตะกอนขนาดใหญ่ไม่ให้ไปอุดตันในอุปกรณ์คัดกรองหลักของเครื่องกรอง

ไส้กรองน้ำตะกอนคลอลอยที่มีขนาดความพรุน ตั้งแต่ 0.3 – 0.9 ไมครอน สามารถใช้กรองสารแขวนลอยในน้ำที่อยู่ในรูปคลอลอย ซึ่งทำให้น้ำมีสีต่าง ๆ ตามสีของคลอลอย ทำให้ดูเหมือนว่าไส้กรองน้ำสามารถกำจัดสีได้แต่ต้องเป็นสีที่เกิดจากสีของสารแขวนลอยที่อยู่ในน้ำส่วนสีที่อยู่ในรูปของสารละลายจะไม่สามารถกำจัดได้ ไส้กรองน้ำที่มีขนาดรูพรุน เล็กกว่า 0.5 ไมครอนจะสามารถขัดกรองเชื้อแบคทีเรียได้และโปโตซัวเพราะขนาดของแบคทีเรียที่เล็กที่สุดมีขนาด 0.5 ไมครอน ดังแสดงในรูปที่ 1 เดิมไส้กรองประเภทนี้มักทำด้วยวัสดุเซรามิคซึ่งเรียกกันว่าไส้กรองเซรามิค ในปัจจุบันทำด้วยวัสดุที่หลากหลายมากขึ้น บางชนิดมีการพัฒนาเคลือบสารหรือผสมสารบางชนิดลงบนผิวของไส้กรองทำให้มีคุณสมบัติในการต่อต้านการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบนผิวไส้กรองที่เป็นต้นเหตุของการเกิดคราบจุลินทรีย์และกลิ่น

ไส้กรองอัลตราฟิลเตอร์ เป็นไส้กรองที่มีขนาดความพรุนเล็กกว่า 0.01 ไมครอน ไส้กรองประเภทนี้อาจเรียกได้ว่าเป็นไส้กรองน้ำปลอดเชื้อเพราะสามารถกรองเชื้อจุลินทรีย์ได้ทุกชนิดตั้งแต่โปโตซัว แบคทีเรีย รวมทั้งไวรัสทุกชนิด และยังสามารถคัดกรองสารที่มีโมเลกุลขนาดใหญ่ได้ โดยทั่วไปการบอกขนาดของไส้กรองประเภทนี้มักบอกเป็นขนาดโมเลกุลที่ถูกคัดกรอง Molecular Weight cut off ซึ่งจะมีขนาด MWCO ตั้งแต่ 1,000  ดัลตัน ไปจนถึง 1,000,000 ดัลตัน ในการกรองน้ำดื่มมักจะใช้ 30,000 – 50,000 ดัลตัน อุปกรณ์ที่ใช้สำหรับดูดซับด้วยถ่านกัมมันต์ไส้กรองน้ำประเภทนี้สามารถดูดซับสารอินทรีย์ สี กลิ่นของสารอินทรีย์และคลอรีนที่เหลือปะปนมากับน้ำประปา ถ่านกัมมันต์จะดูดซับสารอินทรีย์ด้วยแรงแวลเดอร์วาลซึ่งเป็นแรงดึงดูดทางไฟฟ้าอย่างอ่อน ๆ ที่ผิวของถ่านกัมมันต์ ดังนั้นถ่านกัมมันต์ที่มีพื้นผิวและความพรุนมากจะสามารถดูดซับสารอินทรีย์ได้มากโดยปกติถ่านกัมมันต์ที่ใช้ทำเครื่องกรองน้ำดื่มมักผลิตจากกะลามะพร้าวและถ่านหิน ส่วนถ่านกัมมันต์ผลิตจากกระดูกสัตว์มักใช้ในการดูดซับฟลูออไรด์ในน้ำ

Read More
TOP

เรื่องของความปลอดภัยของการนั่งรถบัสเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด

ตลอดเวลากว่า 40-50 ปีที่การให้บริการเดินรถระหว่างจังหวัดเป็นรูปเป็นร่างขึ้น จากรถเก่า สภาพดีบ้างแย่บ้าง ขับแข่งกัน พนักงานไม่สุภาพ เปิดกระจกรับลมธรรมชาติและมลพิษในเมืองกรุงพัฒนาขึ้นมาตามลำดับ ทั้งด้วยการเข้ามาจัดระเบียบของหน่วยงานราชการที่เกี่ยวข้อง รวมทั้งการแข่งขันด้านบริการและคุณภาพที่ทำให้ในวันนี้รถโดยสารต่างจังหวัดพลิกโฉมไปจนเรียกได้ว่าล้างภาพความทรงจำแย่ ๆ ของรถบัสที่เห็นอย่างชัดเจนในช่วง 2 ทศวรรษที่ผ่านมา แทบจะเรียกว่าพลิกฝ่ามือกันเลยทีเดียว โดยเฉพาะรถโดยสารในเส้นทางจากเมืองหลวงอย่างกรุงเทพมหานคร ไปสุดสายปลายทางในจังหวัดหัวเมืองใหญ่ทั่วประเทศ มีการปรับปรุงตั้งแต่มาตรฐานความปลอดภัยของตัวรถ อุปกรณ์ส่วนควบต่าง ๆ การฝึกฝนพนักงานขับรถที่ได้มาตรฐาน การบริการที่ตรงเวลาซึ่งนอกจากความปลอดภัยที่สำคัญเป็นอันดับแรกแล้ว เรื่องที่จะพิจารณาในลำดับถัดมาด้วยการเดินทางระยะทางไกลคือความสะดวกสบายระหว่างเดินทางปัจจุบันไม่ว่าจะเป็น บขส.หรือผู้ประกอบการรถบัสเอกชนต่างก็ปรับปรุงบริการเพื่อให้ผู้โดยสารได้รับความสะดวกมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นระบบปรับอากาศเย็นฉ่ำ สภาพรถที่มีความพร้อม เบาะที่นั่งใหม่สะอาด พนักงานบริการสุภาพ ผ้าห่มอบใหม่เอี่ยมในทุกเที่ยวทุกที่นั่ง บริการอาหารและเครื่องดื่ม ตลอดจนอุปกรณ์อำนวยความสะดวกและเพื่อความบันเทิงชนิดแทบจะจำลองมาจากการเดินทางด้วยเครื่องบิน เพียงแต่ต่างกันที่เวลาการเดินทางและประสาทสัมผัสรับรู้จากสภาพของผิวการจราจรบนถนนที่รถวิ่งผ่านเท่านั้น

ในเรื่องของความปลอดภัยนั้นประเทศไทยเตรียมบังคับใช้กฎหมายให้รถบัสต้องมีเข็มขัดนิรภัยสำหรับผู้โดยสารทุกคันทุกที่นั่งตั้งแต่ 1 เม.ย. 57 เป็นต้นไป แต่เป็นที่น่ายินดีว่าการแข่งขันด้านคุณภาพบริการและความปลอดภัยนั้นผู้ประกอบการเดินรถได้ตื่นตัวและให้ความสำคัญมาก่อนที่กฎหมายจะบังคับใช้ โดย บขส. ได้คัดเลือกให้ บริษัทนครชัยแอร์ ซึ่งเป็นผู้ให้บริการเดินรถที่เป็นที่รู้จักกันมากว่า 30 ปี เป็นบริษัทนำร่องติดตั้งเข็มขัดนิรภัยมาตรฐาน เป็นต้นแบบในการรณรงค์ความปลอดภัยคาดเข็มขัดนิรภัยตลอดการเดินทาง

Read More
TOP

วิธีเลือกซื้อกางเกงยีนส์ ของชายหนุ่ม

เทคนิคในการเลือกซื้อกางเกงยีนส์ของหนุ่มๆ มาฝากกันค่ะ อย่างที่เราทราบกันดีนะคะว่า นอกเหนือจากเรื่องของราคา และเรื่องของแบรนด์ของกางเกงยีนส์แล้ว สำหรับหนุ่มๆ เอเชียปัญหาใหญ่สำหรับการเลือกกางเกงยีนส์ก็คือ ช่วงขาของหนุ่มเอเชียจะมีช่วงสั้นว่าหนุ่มโซนยุโรป ทำให้การเลือกกางเกงยีนส์ที่สวมใส่แล้วดูดีกลายเป็นเรื่องยากไป

โดยเฉพาะตอนนี้ที่กระแสกางเกงยีนส์ขาเดฟเอวต่ำกำลังฮอตฮิตในหมู่หนุ่มๆ วัยทีน หนุ่มคนไหนอยากเทรนด์ก็ต้องขาเดฟเอวต่ำเท่านั้น
–ขาเดฟเอวต่ำไม่ได้ทำให้ทุกคนดูดี จำไว้เสมอว่ากางเกงทรงนี้ไม่ใช่ทุกคนที่จะใส่แล้วดูดี มีแต่หนุ่มที่มีช่วงขาและช่วงตัวยาวสมดุลกันเท่านั้นที่จะใส่แล้วดูสมาร์ท

ส่วนหนุ่มรูปร่างค่อนข้างตันและมีความสูงไม่มากนัก ไม่ควรเลือกใส่กางขาเดฟ หรือกางเกงเอวต่ำเด็ดดาด เพราะจะทำให้ช่วงตัวดูสั้นและเตี้ยตันกว่าเดิมอีกหลายเท่า
–ปัจจัยสำคัญที่สุดสำหรับหนุ่มๆ ที่ต้องการเลือกซื้อกางเกงยีนส์ให้ถูกใจ ก็คือ กางเกงยีนส์ที่เราเลือกนั้น เมื่อใส่ออกมาแล้วด้านหลังจะต้องดูดี สวย และเข้าทรงกับรูปร่าง ซึ่งสามารถดูง่ายๆ ได้จากเวลาที่เราลองใส่แล้วกระเป๋าหลังของกางเกงจะต้องไม่อยู่ต่ำจนเกินไป

ถึงแม้ว่าผู้ชายส่วนใหญ่จะเลือกที่ความสบายมากกว่าความพอดีเลยทำให้ไม่ค่อยได้สนใจกับทรงกางเกงยีนส์สักเท่าไหร่ นี่จึงเป็นเหตุผลให้พอใส่ออกมาความดูดีเลยต่างกันแบบเห็นได้ชัดเจน
–กางเกงยีนส์ที่ดี ไม่ควรรัด หรือหลวมเกินไป เพราะจำทำให้เสียบุคลิก กางเกงยีนส์ที่รัดมากเกินไปจะทำให้หนุ่มๆ ขาดความคล่องตัวและอาจจะทำให้เสียสุขภาพ
–ข้อดีของหนุ่มวัยมันส์ คือสามารถเลือกใส่กางเกงยีนส์ได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นทรงหรือสี ขึ้นอยู่กับว่าตัวหนุ่มๆ เองอยากแต่งตัวสไตล์ไหน แต่ที่สำคัญที่สุดคือต้องดูรูปร่างของตัวเองเป็นหลักค่ะ
–กางเกงยีนส์รุ่นที่สไตลิสต์ลงความเห็นแล้วว่า เป็นกางเกงยีนส์ที่ทรงสวยและใส่ออกมาแล้วดูดี

Read More